网友提问：我妈劝我别跳槽但我在职场看不到希望怎么选？
小编：先别急着逼自己定
家里人劝稳，很常见；你自己觉得看不到希望，也不是脆弱，更多像职业倦怠叠加选择焦虑，我做过多年招聘，见过不少人不是能力不行，是在不合适的位置上耗久了，越耗越怀疑自己。
先别裸辞，先做一张对照表：现岗位还能不能补到关键技能，6个月内有没有职责变化，身心状态还扛不扛得住，再看外部机会：目标岗位要什么，你差哪一块，手里有没有3到6个月缓冲，写下来。
你妈担心的是风险，你担心的是停滞，其实不是对立，按现行就业服务导向，先补能力再流动，通常更稳；招聘规范也在持续强化，不必把年龄想成一道死线。
真决定离开，再按《劳动合同法》第36、37、38条看路径；拿不准就咨询12333，要是这段时间已经影响睡眠、吃饭、上班发紧……别硬扛，12356、单位EAP都可以先用上，慢一点没事。
