"我想跳槽。"
"跳到哪儿去？"
"……不知道。"
这大概是职场人最常见的状态：对现在的工作不满意，想走，但打开招聘软件刷了半小时，又默默关掉了。不是没有岗位，而是没有一个让你觉得"就是它"的方向。
别慌。方向不是想出来的，是筛出来的。下面这三步，是我自己跳槽时用过的方法，一周之内帮你从"不知道做什么"变成"我知道该往哪投"。
第一步：先别想"想做什么"，先想"绝对不做什么"
很多人一上来就思考"我的热爱是什么""我的理想职业是什么"，想了三天也没答案，因为这个问题太大了。
换个思路：先排除。
拿出一张纸，写下你在上一份工作中最讨厌的5件事。比如：受不了每天开无效会议、不想再伺候甲方、不想做纯执行没有决策权、不想再加班到10点以后、不想在一个夕阳行业里耗着。
这5条，就是你的"红线清单"。接下来筛选所有岗位时，凡是踩中任何一条的，直接划掉。
你会发现，排除完之后，可选范围一下就小了很多。方向感，往往不是"找到"的，而是"排除"出来的。
第二步：从"我干过什么"里，提炼出"我能干什么"
很多人觉得跳槽必须"换个方向"，但其实你过去积累的能力，可能比你以为的值钱得多。
拿出一张纸，写下你过去三年做过的所有事，不用分大小。然后给每件事贴标签：这件事用到的是什么能力？是项目管理、数据分析、客户沟通、内容策划、团队协调，还是别的什么？
贴完之后你会发现，有些能力你反复在用，而且做得还不错。这些就是你的"可迁移能力"——不管换什么行业、什么岗位，这些能力都带得走。
带着这些能力去看招聘需求，你会惊讶地发现：原来很多岗位都在找你这样的人。
第三步：用"最小成本"快速验证
筛出了两三个感兴趣的方向，别急着投简历。先花一周时间做"最小验证"：
- 找两三个在那个方向工作的人聊聊，问他们"这行最让人崩溃的事是什么"。如果答案你能接受，说明方向靠谱。
- 在招聘平台上搜这个方向的岗位JD，看要求跟你现有的能力差距有多大。差距太大，说明需要补课；差距不大，说明可以直接冲。
- 花两三天时间，做一个小作品或写一份简单的分析报告，试着投递一两个岗位，看看市场反馈。
这三步走完，你基本就能锁定方向了。不需要辞职，不需要报班，不需要花一分钱，只需要一周的时间和一点点执行力。
最后说一句：
"不知道做什么"这件事，其实不是迷茫，而是你想得太多、做得太少。
方向从来不是坐在家里想出来的。你先动起来，路才会慢慢清晰。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？