跳槽三次了每次都觉得压力大是我的问题吗?

网友提问：跳槽三次了每次都觉得压力大是我的问题吗？

小编回答：先别内耗，真不一定全是你的错。

我做职业咨询这几年，遇到太多陷入“跳槽-压力大-再跳槽”死循环的打工人了，很多人遇到这种情况，第一反应就是疯狂怀疑自己，觉得是不是自己抗压能力太差，或者能力不行。

其实真不一定，你需要冷静下来复盘一下，这三次跳槽的压力源到底是什么？是行业本身就畸形内卷（比如天天隐形加班，这其实是违反《劳动法》工时规定的，谁干谁崩溃），还是碰上了有毒的职场关系，又或者是岗位要求和你的性格优势根本不匹配？如果每次跳槽只是为了逃避当下的痛苦，没有解决根本的“错位”问题，那换个地方照样会水土不服。

建议你现在先停下来喘口气，别急着看新机会，先给自己做个深度的职业复盘，理清自己的核心优势和底线，如果现在的压力已经大到影响睡眠和情绪，记得及时去寻求专业的心理疏导，这在职场太正常了，身心健康永远排在工作前面。