把所有的希望都寄托在岗位变动上，那么随之而来的就会有失望。
跳槽可以带来更高的收入、更好的平台以及更明确的分工。问题不在换工作本身，而在于一个人是否把内在卡点全部解释为外部环境的问题。只要这样的解释方式不变，地点换了，团队变了，汇报线也变过了，那么那种熟悉的感觉——疲惫感、压抑感、落差感通常还会回来。
工作带来的不适感，并不总是由工作本身造成。
有时候让人不快的，并非任务重，而是界限感弱；并非公司要求多，而是自己难以拒绝；并不是晋升慢了，而是总想通过外界的认可来证明自己的价值。一旦对期望的要求过高的话，在新的环境中就会被想象成“重新开始”的出口，但是现实中职场中很少会有真正地去修复一个人长久以来的匮乏。
这就是为什么刚换环境的时候会感觉轻松一些的原因。新鲜感可以弥补很多旧的问题，陌生的规则也给人们提供了一个缓冲的空间。但是当新奇的感觉消退之后，真正起作用的是原来的思维方式、关系模式以及自我要求。人如果一直依靠环境来支撑自己，那么当环境发生变化的时候，情绪也会随之波动。
还有一种常见的错误就是把“受不了”直接认为是“不适合”。这并不是完全的，但是也未必没有问题。由于不适应而出现岗位和能力不符的情况；因为价值观不同而导致的合作失败；长期透支之后无论去往何处都会感到压抑。知道是什么以后再离开要比急着走好得多。
有用的跳，并不是位置的移动，而是判断力的进步。你要知道什么不能承受、想要的是什么样的东西、什么地方可以解决哪些问题，自己要怎么建立新的处理方式。外部选择可以改变处境，而内部识别才会带来变化。
因此，下一份工作不是不能期待的，而是不要把它当成唯一的希望。把全部希望寄托于外部的话，人就很容易一直追着“下一个也许更好”的东西跑；如果能够将一部分注意力转移到自己身上来，则可以逐渐减少那种反复出现的失落感。真正让人轻松的，不是离开原地，而是不再陷入同一种困境。
把你现在最想离开的原因只写成一句话，你会写出什么样的句子呢？越具体就越容易发现你真正想要更换的是公司、岗位还是关系或者一直没来处理的状态。
