网友提问：社畜在内卷公司干了三年想跳槽但担心新公司也一样怎么判断？
小编：先看边界
加班边界有法定底线 据《劳动法》工作日 1.5 倍 休息日 2 倍 法定节假日 3 倍 这个不是靠口头气氛判断，你担心下家也内卷，本质上是在筛查工时边界和制度透明度。
我带过不少候选人，真正有用的就看四件事：JD里有没有随时响应这类词；面试时直接问晚间消息边界、周末工作频次、加班调休或加班费怎么走；能不能看到考勤、绩效、试用期标准等书面规则；补招是扩编还是反复替换——这条最容易被忽略。
国家统计局公开信息显示，2025 年全国企业就业人员周平均工作时间约 48.6 小时，说明压力普遍存在，但公司差异很大，最高法劳动争议司法解释（二）已于 2025-09-01 施行，隐形加班也会看证据，跳槽别只看涨薪，先做时间边界、回报边界、发展边界三项对比，具体看 offer 和制度文本。
