内卷严重我想跳槽但新公司也是996怎么判断?

网友提问：内卷严重我想跳槽但新公司也是996怎么判断？

小编：先看制度

判断新公司有没有 996 风险 先看工时规则，按《劳动法》 日常工时通常是每日不超8小时 平均每周不超44小时，加班费是工作日1.5倍 休息日2倍 法定节假日3倍，长期制度化高工时 风险就不低。

第一 看招聘信息和面试表述，有没有大小周 高强度 随时响应这类词，第二 直接问上下班时间 加班怎么记录 能不能补休 绩效是不是看在线时长，短句很重要，别只听口头。

第三 拿到 offer 后再看员工手册 这步最容易漏看——工时制度 调休规则 下班后是否默认在线，要和试用期前两周的实际节奏一起对照，最高法劳动争议司法解释（二）自2025-09-01施行后，隐形加班也更值得留意，拿不准就问 12333，各地口径有差异。