01
我坚持了大概一个月。
没有很夸张的变化。
没有瘦10斤。
也没有变猛男。
但有一个东西变了。
我没那么焦虑了。
02
以前的我：
现在的我：
还是会烦。
但不会一直陷在里面了。
03
我后来想明白了一件事：
运动的意义不是身体。
是：给你一个“出口”。
你白天被需求压。
被房贷压。
被生活压。
但只要你还能走一走、跑一跑。
你就有一个地方：
可以把压力“释放掉”。
04
用程序员的话来说：
stress -= movement;anxiety -= sweat;
你不需要解决所有问题。
你只需要：
让压力变量，每天减少一点。
05
中年人的运动，不是为了变强。
不是为了跟谁比。
不是为了发朋友圈。
是：
为了不被生活压垮。
你不需要跑马拉松。
不需要练出腹肌。
你只需要：
在快要撑不住的时候，有个地方可以去。
06
我现在的习惯很简单：
每周至少3次。
每次30分钟。
不卷。
不比。
不炫耀。
只是为了：
让自己还能继续写代码。
还能继续扛生活。
07
但前提是：
你得先把身体保住。
代码可以重构。
框架可以换。
公司可以跳。
但身体崩了，什么都没了。
08
最后用一句代码注释结尾：
// 别等到崩了才重启// 定期维护，比紧急修复强一万倍
我是那个【房贷压不垮的码农】
欢迎关注我，围观一个中年码农的AI翻身仗
