听说只有广东人才懂这碗汤的含金量，巨好喝！

这段时间工作节奏有点崩。加班像家常便饭，外卖点得越来越勤。明明下班回家已经很晚了，还是忍不住刷手机，结果一不小心凌晨一两点才睡。就算睡够了八小时，早上起来还是觉得头重脚轻的。有时候背都觉得发凉。说实话，三十岁以后，这种小毛病总觉得甩不掉。尤其最近，湿气重，整个人都蔫蔫的。朋友还笑我，说我现在的精气神像没充满电的手机。其实我心里也有点急，想着是不是该认真养养自己了。

前段时间，和同事闲聊的时候，她随口提起她老家广东的一个汤，说是他们家每到换季都要煲。我本来就不是很信这些偏方。觉得也不过就是一锅汤，能有多神奇？但她说完之后，我还是有点好奇。回家刷手机的时候又刷到有人分享类似的汤方。我心里就想着，反正现在状态也不咋地，试试也没损失。

第二天周末，我干脆跑去菜市场。边买菜边琢磨，到底要不要认真煲一次。回到家，把材料一一洗净，按同事说的步骤慢慢来。汤煲的时候，家里飘着淡淡的药香和肉香。说实话，本来我也不太信。想着大不了就当喝一碗热汤暖暖身。第一天喝的时候没什么特别感觉。第二天晚上下班回家，又盛了一碗。第三天早上醒来，突然觉得身体轻快不少。不是那种一下子蹦起来的夸张。就是感觉整个人一下子轻松了。走路也不像前几天那么沉。后来才发现，身体会自己给反馈。真的不是我夸张。

老火靓汤方子

猪骨玉米胡萝卜汤

材料：猪骨500克，玉米1根，胡萝卜1根，蜜枣2颗，生姜2片，盐适量

做法：猪骨冷水下锅焯水去腥。玉米切段，胡萝卜切块。所有材料一起放进砂锅，加足量清水。大火煮开后转小火慢炖1.5小时。最后加盐调味

老一辈的说法，猪骨能补一补气血。玉米和胡萝卜煲汤，清甜去腻。蜜枣让汤更温润。生姜暖胃。其实我自己觉得，这些家常食材就在身边，搭配起来就是一碗安心的味道。每次喝完都觉得特别舒服。这才明白老一辈为什么爱用这个。

说到底，养生真的没那么复杂。煲个汤，坚持喝一阵，生活习惯慢慢调整。少点外卖，早点休息。汤的味道其实很家常，可是温暖的感觉，真的只有亲自体验过才懂。有时候，简单一点，反而更容易坚持下去