网友提问：职场上领导只针对我一个人是不是该考虑跳槽了？
小编：别急着下结论
这种委屈很常见，我做过多年管理，也见过不少人把正常高要求和不当针对混在一起，你先别急着怀疑自己，先看一件事：对方是不是长期只对你模糊否定、临时改口径、当众贬低，却不给清楚标准。
先留痕，很重要，把目标、反馈、分工尽量放到书面里，免得最后变成口头各说各话，真要细说，能不能跳，不看某一次发火，而看三点：能不能修复，身心扛不扛得住，外部机会够不够。
如果已经影响到睡眠、食欲、通勤路上都胸口发紧，那更像压力过载了，不是你矫情，先把作息往回拉一点，少熬夜，周末给自己留出真正离开工作的空档——这条别忽略。
要是还夹杂性别、婚育、年龄这类评价，据《妇女权益保障法》等现行规则，边界就不对了，你可以先向单位内部书面反馈；持续困扰的，问 12351、12333，情绪一直下不来，也可联系 12356 或做专业评估……慢一点没事。
