社畜在996公司待了3年要不要为了健康跳槽?

网友提问：社畜在996公司待了3年要不要为了健康跳槽？

小编回答：健康是底线，履历已镀金，该撤就撤。

这种感觉我太懂了，拿命换钱的买卖，干满3年身体多半已经亮红灯了，换谁都会犹豫，毕竟薪水和沉没成本在那摆着。

但咱得算笔长远账，根据《劳动法》规定，每月加班上限是36小时，996早就严重违法超标了，你在这种高压环境下熬了3年，职业履历其实已经有了足够的背书，这时候为了健康跳槽，在HR眼里完全是正当且合理的理由，根本不用担心面试时被挑刺。

真决定走的话，我建议你讲究点策略，先去医院做个全面体检，同时悄悄固定好这三年的加班证据，比如打卡记录、深夜的工作群聊天，如果公司长期没给足加班费，实际操作中，你甚至可以以“公司未依法提供劳动条件”为由发被迫离职通知，去争取这3年的经济补偿金。

记住提前30天交书面辞职信，下份工作记得把“双休”写进你的求职底线里。