我那位做猎头的朋友小王，上周给我讲了个真实故事：
“前天我看一份简历，3年换了4份工作，每份离职原因都写着‘个人原因’。看到第三个‘个人原因’时，我直接点了关闭。”
“不是我不给他机会，每天我桌上堆着上百份简历，每个‘个人原因’背后，都可能是‘适应不了团队’、‘业绩不达标’、‘和领导闹翻’——我没时间猜谜语。”
这话让我心头一惊。
多少人的简历，正死在这看似安全的三个字上？
一、“个人原因”——猎头眼中的红灯区
“个人原因”在简历里有多普遍？小王给我看了他上个月的数据：
在他筛选的500份简历中，超过60%的离职原因写着“个人原因”。而这其中，能进入下一轮面试的，不到15%。
“这就像你去相亲，对方说‘我上一段感情结束是因为性格原因’，你会怎么想？”小王反问，“你肯定想知道，到底是太强势？太被动？还是有其他问题？”
猎头不是心理侦探，他们没义务解读你的潜台词。
更致命的是，“个人原因”会自动触发负面联想：
是不是被辞退不好意思说？
是不是抗压能力差？
是不是职业规划混乱？
是不是人际关系有问题？
每一个问号，都可能让你的简历被直接跳过。
二、为什么我们爱写“个人原因”？
我问了身边几个朋友：
“怕说真话被歧视啊！”做设计的小陈说，“我上份工作离职是因为连续加班三个月，身体垮了。但我要写‘无法承受加班强度’，哪家公司还敢要我？”
“写具体原因太麻烦了，”刚换工作的李姐坦言，“而且有些情况很复杂，不是一两句话能说清。”
还有更现实的担忧：“万一下家公司背调，和我说的对不上怎么办？”
这些担心都真实存在，但用“个人原因”来逃避，其实是把解释的压力，从自己身上转移到了招聘方——而他们最不喜欢猜谜。
三、不说“个人原因”，说什么？
不写“个人原因”，不代表你要把家底全抖出来。关键在于转换视角：从“为什么离开”转向“为什么选择下一段旅程”。
这里有几种安全又有说服力的替代方案：
1. 发展型原因（最推荐）
“寻求更大的专业挑战和成长空间”
“希望进入更具创新性的行业/领域”
“原公司发展路径与个人职业规划出现偏差”
2. 结构性原因（很客观）
“公司业务调整，原岗位职责发生重大变化”
“部门重组后，职业发展方向与预期不符”
“希望从大平台体系化经验转向创业公司全面历练”
3. 学习型原因（适合年轻人）
“完成阶段性积累，寻求新的学习机会”
“希望在不同类型企业中拓宽视野”
关键原则：真实、积极、向前看。
小王分享了一个成功案例：
有次他看到一个候选人，上一份工作只做了11个月，离职原因写着：“公司从传统制造转型互联网，经过半年尝试，我认识到自己的技能更适合在成熟互联网环境中深耕，而非从零开始的转型期。”
“这个人既诚实地说明了公司状况，又清晰地表达了自己的职业思考，还暗示了自己有互联网经验——我马上就约了面试。”
四、特殊情况怎么处理？
情况一：确实是被辞退
不要回避，但可以正向包装：
“上一段工作中，我与团队在项目方向上有不同理解。经过反思，我更清晰地认识到自己在[具体领域]的优势和热情，因此决定寻找更匹配的机会。”
情况二：与领导不和
绝对不要提人际关系问题！转化为职业发展问题：
“在工作一段时间后，我发现自己的[某种工作风格或专业追求]与团队当前的重心有所不同，希望寻找更志同道合的环境。”
情况三：工作压力太大
不要说自己“扛不住”，而要强调“更高效的工作方式”：
“经过实践，我发现在[某种类型]的工作节奏和项目中，我的产出效率和创造性更高，因此希望寻找更适合这种模式的机会。”
五、比离职原因更重要的东西
“其实，”小王最后对我说，“对大多数猎头来说，离职原因只是个‘预警指标’，不是‘一票否决’。”
他们更关心的是：
1. 你的职业故事是否连贯
频繁跳槽不可怕，可怕的是跳得毫无逻辑。从前端开发跳到销售再跳到文案——这种简历死得最快。
2. 你在每段经历中的成长
哪怕只干了8个月，你学到了什么？完成了什么？把这些量化出来。
3. 你的自我认知深度
一个能清晰分析自己职业选择的人，远比一个只会说“个人原因”的人更有吸引力。
六、最后一句大实话
我让小王给所有正在找工作的人一句忠告，他说：
“简历不是忏悔书，不需要你为每段离职‘认错’。但它也不是谜语书，让招聘方去猜你的心思。”
“最好的简历，是能讲出一个‘为什么是现在、为什么是这里、为什么是你’的连贯故事。‘个人原因’打断了这个故事，而一个好的离职解释，能让这个故事更可信。”
今晚，不妨打开你的简历看看。
如果还有“个人原因”四个字，花十分钟想想：这句话背后，你真正想表达的是什么？有没有更积极、更专业、更面向未来的说法？
毕竟，找工作就像相亲——真诚很重要，但表达真诚的方式，往往决定了有没有第二次见面的机会。
别让三个字，挡住了你本该拥有的机会。
加入我们的社群，与我们一起SOHO猎头吧
这个是我们的公众号，可以关注下，里边你想要了解的各种资讯
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
