跳槽的10大信号,中3点就该规划跳槽,别让内耗拖垮自己.
跳槽并非盲目逃离，而是主动规划职业未来，摆脱内耗，实现自我价值的提升。
1. 长期做重复工作，接触不到核心的业务，学不到新技能，感觉能力原地踏步。
2. 薪资远低于同行业同岗位水平，涨薪无望，加班无加班费。
3. 晋升通道完全没有，熬了很久也没机会，核心功劳总被抢走，努力不被上面看见。
4. 没有福利待遇，公司不缴纳保险，不双休，节假日正常上班或者只休一天。
5. 从开始上班就焦虑抵触，下班也走不出负面情绪，失眠、烦躁成常态。
6. 上班被领导随意否定、PUA，甚至当众羞辱，失去职业尊严，合理诉求总被敷衍且老板三观不正。对女性不尊重。
7. 经常无意义加班成常态，而且通勤时间过长，完全挤掉个人生活，连休息都缓不过来。
8. 团队的氛围压抑，每天勾心斗角、拉帮结派、背地议论、工作甩脸色、互相甩锅，做事不如搞关系累，心累远大于身累。
9. 工作时间一定也不固定，经常频繁的加班/值班，无法同时兼顾家人、爱好和生活节奏被彻底打乱。
10. 干的活每天都很多，权责不断增加，工作情况与工资区别很大。
适当的放弃或许可以看到好结果，跳槽的核心并非逃避当下困境，而是去选择更优质的平台，实现个人价值的进阶和跳跃。若这份工作既无法提供匹配的薪资回报，又难带来成长沉淀，更让身心长期陷入内耗，即便不想适应新环境，也要做出正确的选择。唯有自己主动的去规划职业路径，才能摆脱被动硬撑的内耗，以更从容的姿态奔赴更有价值的未来。
