前言
在互联网工作的朋友都知道，2～3年一跳槽是再正常不过的事情。但回顾近三年来，发现身边的朋友以及同事，都非常的稳定，跳槽这个词也比较少听到。
2025年互联网行业整体的离职率降至了14.8%，观察了一段时间，发现有以下几个核心原因：
01. 个人能力
当前能力实现不了更好的的选择，只能继续熬等待新的机会。
· 能力不足：现在的面试难度可想而知，所以能力一般的都很难找到比现在更好的工作。就业形势好的时候，找个好工作不一定代表能力好，也许是靠着运气而得。
· 缺乏信心：工作多年核心技能没提升，得不到成长，基本对跳槽没了自信心，多数因为准备不足而迟迟不敢动。
02. 就业环境
机会减少，风险增加。
· 外部机会收缩：许多企业推行降本增效，招聘规模收缩，市场上的岗位供给减少。
· 政策鼓励稳定：政府持续推进“稳就业”政策，通过技能培训、就业补贴等措施，鼓励企业和员工稳定用工关系。
03. 个人发展
当前符合预期，继续保持。
· 当前岗位与个人匹配度高：在现在的工作岗位上，发光发热，能够有成就感，同时公司的发展与本人也是很匹配，这种相对是幸运的。
· 薪资、职级符合预期：每年稳定调薪，付出有所回报，职级也是跟着努力而一步一步往上升。
04. 自身状态
普遍倦怠，追求稳定。
· 职业倦怠高企：高达83%的员工存在不同程度的倦怠感，这直接影响了工作投入度和寻求变动的意愿。
· 心态转向“求稳”：在经济环境不确定性增加、“避险心理”驱动下，保住现有工作成为很多人的优先选择。同时，工作与生活的平衡、职场人际关系等“稳定因素”的重要性在提升。如果跳槽到新的单位，意味着要结束多年的合作与信任，同时要去重新建立上下级的信任、和新同事的关系处理以及适应新的节奏。
最后的建议
面对当前的职场环境，无论是否跳槽，都可以主动管理我们的职业生涯，进而能够更从容地去应对。
· 评估外部机会：定期关注招聘市场，但行动前务必谨慎评估新机会的真实风险与收益，尤其是在当前薪资增长可能有限的情况下。
· 提升内部韧性：保持持续学习，了解新型领域，在现有领域继续深耕，增强自身不可替代性。
· 管理职业倦怠：假如改变不了这个状态，可以尝试在工作之外建立个人生活的支点，这有助于维持整体的心理稳定。
