昨天又有位网友找我咨询职场困惑，他絮絮叨叨说了很多自己当下的工作烦恼，跳槽的强烈想法隔着屏蔽都呼之欲出。
我没有急着给他建议，而是先问了他一个问题：
你是因为工作内容、岗位性质不想继续做这份工作了想跳槽，还是因为和领导相处不融洽、关系不好才想离职？
他思索过后告诉我，两者都有。
01
相信大部分说干不下去的国企人想辞职都是这两方面原因：1.工作本身有问题。有网友用一个不文雅却无比恰当的词叫做必须“si上雕花”。
2.职场关系有问题。领导阴晴不定，反复变卦，特别磨人，控制欲强，随时要求员工on call
既然工作本身、职场人际关系都存在问题，那换家公司貌似看来就是当下最好的选择了。
他已经行动起来了。可我却想提醒他，也想和所有有跳槽想法的职场人说：每一份工作都有好与不好，而且大部分来自国企职场环境的问题，不是换一家能解决的，除非你从心去改变。
02
你觉得当下的工作内容不合心意，换一份工作或许能避开现在的岗位内容，但新的工作也会有新的任务、新的挑战，你依然有可能遇到让自己不满意的工作内容。
所以首先要想清楚，你是不是打心底里，彻底不想从事当前岗位的工作？
如果确定新岗位的工作内容和自己完全匹配、是自己真心想做的，再去考虑跳槽也不迟。
再说说和领导的矛盾问题，这一点尤其要理性看待。
和领导相处不好，从来不是跳槽的合理理由，因为这个问题，根本不是换一份工作就能彻底解决的。
换工作遇到什么样的领导，就像拆盲盒，充满了不确定性。
运气好，能遇到三观合拍、相处顺畅的领导；可一旦运气不好，新领导依然会带来各种摩擦、各种职场难题。
指望通过换工作解决和领导的相处问题，成功匹配的概率其实非常小。
粥左罗老师提供了一个清醒的认知：“想要在职场不痛苦，你首先要有一个悲观预期，职场上大家都不是什么好人，我也不是什么好人，如果总有乐观预期，那就更痛苦”。
当然，这里有一个底线：如果当前领导已经上升到职场PUA、人身攻击，让自己长期处于身心内耗的状态，而且凭你一己之力也无法改变领导对你的态度，那一定要果断离开、及时止损，绝不能委屈自己。
人生在世，身心健康应该是唯一的信仰。
可如果只是普通的相处不合、沟通不畅，就想着靠跳槽来改善，终究不是长久之计。
其实仔细想想就会明白，很多时候我们的跳槽冲动，解决的不是工作本身的功能性问题，而是当下的情绪问题。
被工作烦扰、被人际关系消耗，便想靠换环境逃离情绪困境，这样的选择，往往不够理性。
03
那么，该如何确定自己真正的跳槽决心，判断自己到底该不该离职？
教大家一个很实用的方法：拿出一张纸，左右分开两边，一边写下跳槽的所有好处，另一边写下跳槽的所有弊端。
写完之后，重点抓住两个核心问题思考：
第一，你当下最无法忍受的痛点，通过跳槽，能不能确定性地解决？这是决定跳槽的关键。
第二，跳槽后可能面临的种种弊端，比如收入变动、通勤距离变远、职场环境重新适应等等，你能不能完全承受、坦然接纳？
把这两个问题想通，内心自然会有清晰的答案。
即便最后选择跳槽，新工作没有想象中那么完美，可只要你解决了当下最煎熬、最无法忍受的问题，这份选择就是值得的，也能更从容地包容新工作里的不如意。
其实我自己也有过这样的亲身经历，去年我37岁，依然选择主动跳槽，很多人觉得这个年纪换工作是瞎折腾，但对我而言，这是深思熟虑后的必然选择。
我跨行跳槽了三个央国企，头部垄断央企也呆过，以我亲身经历告诉你，天下的职场都一样，只是高端的国企相对规范一些，但真的满世界都是草台班子，就没有必要去其中找信仰。
职场路上，最重要的是自己，别让一时的情绪主导选择，但也别在无意义的内耗里委屈自己。
理性权衡利弊，守住自己的底线，明确自己的追求，这样的跳槽，从来不是折腾，而是对自己的人生负责。
04
在国企工作，如果跳槽根本解决不了自身烦恼，那最重要的就是学会调整、改变自己。
始终牢记工作只是为了更好的生活，它仅仅是人生的一部分而已。在国企，要认为自己很重要，自己感受也很重要，如果明显推活儿给你，可能还背锅，该拒绝就拒绝。
不管工作事务多繁杂、压力多大，都要明白工作只是生活里的一味，生活本就来就多滋味的。
不要被工作牢牢裹挟、深陷内耗，主动把自己抽离出来，清楚人从来不止有工作，更要有鲜活的生活。
用心好好生活，好好爱自己，用心发掘生活里的小确幸。
可以装点自己的工位，摆放绿植、入手解压小玩偶舒缓情绪，调整自身心境。
单身就认真奔赴爱情，有家庭就多陪伴、关爱家人，更要多善待自己。
培养自己热爱的爱好，养养宠物，喝茶读书，追追剧看看书，跳舞瑜伽，用心调节心态与状态。
或者来自媒体写作，不说赚钱，起码可以给自己找个情绪出口和精神栖息地。
人生幸福的核心，从来都是工作、家庭、自我三重奏。做好这份平衡，日子才会舒心安稳。
就算考虑离职跳槽，也用这个标准衡量：这份工作是否严重打乱生活、损害身体健康、打破人生平衡。
自身幸福与人生体验，永远才是第一位。
往期推荐：
国企人不想上班，完全不用辞职！
2026开工，我开始悄悄用Ai布局不上班的出路
作者介绍：
月河，沪漂扎根上海的国企职场妈妈，央企笔杆子，中年少女心。想陪你一起上班AI高效打工，下班做自媒体 IP副业。如果你也是国企人，写材料总熬夜踩坑、有裁员焦虑想跳槽不知道怎么办，做副业不知道怎么选赛道。更多内容欢迎你扫码加入限时免费社群：月河与朋友们，群内分享公文写作AI提效·国企生存·自媒体成长内容。
想一对一精准规划、公文诊断、国企求职跳槽的，扫下方二维码，回复“公众号”加月河，赠送自媒体0-1小白入局实操指南和人生必读经典电子书80本。
